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 更新日期:2011/04/27 00:07 【記者戴聖峰／新竹報導】

行政院衛生署新竹醫院精神科詹仁輝醫師表示，一位國中三年級的張學生，在月考寫考卷時，寫到幾題不會的題目時，突然感到心慌、焦慮，還出現心悸、手抖、冒汗的情形，他硬撐到終場。之後，張同學將這種情況跟媽媽說，媽媽到學校跟老師商量後，覺得他壓力太大，出現了身心症狀，建議他找精神科醫師談談。經醫師評估後，安排了心理治療，找出焦慮的來源，並教導他放鬆紓壓的方法，也開立緩解焦慮的藥物。經過一個多月的治療，張同學在面對考試時已經沒那麼緊張了，可以集中精神讀書跟考試，心悸、手抖的症狀也消失，更重要的是，也重拾往日的自信心。

詹仁輝醫師指出，有一些學生，到了考試快到時卻緊張過度，老是擔心考不好後會發生不好後果，甚至睡不好、吃不下飯，有些還會出現胸悶、心悸、手抖。

詹仁輝醫師表示，對於考試焦慮，主要包含對考試結果的擔心，及其引起的身體不適反應兩個部分，這兩個部分會互相影響，如果能夠加以消除，考試的焦慮就會減輕。對考試結果的擔心，可說是問題核心，所以臨床上會安排放鬆訓練、認知調整、系統減敏法來減少考試的焦慮及負面擔憂，建立對考試結果客觀的期待，並且開立抗焦慮藥物，減輕身體不適。經治療後，多數學生焦慮都會改善。

 更新日期:2011/04/27 18:45 康紀漢

一項調查發現，臺北市每3個人就有1個人屬於敏感性牙齒，很多人都以為換牙膏刷牙就可以解決問題，但是醫師卻提醒民眾，長期刷牙不正確和牙周問題才是造成敏感性牙齒的主要原因，民眾如果透過專業評估，要是發現是由病變所引起，就應該要先接受治療。

根據臺北市牙醫師公會的調查資料顯示，大臺北地區有近3成的民眾是敏感性牙齒的患者，如果依照這項調查數據來推估，全國至少有620萬的敏感性牙齒人口。

對此，臺北市牙醫師公會前理事長林世榮表示，敏感性牙齒大多是由琺瑯質受損或牙齦萎縮所引起，主要與民眾長期刷牙方式不正確和牙周問題有關，他認為光換用牙膏並不能解決敏感性牙齒的問題。

 更新日期:2011/04/26 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

脂質即傳統中醫所說的水穀精微之一，而血脂跟脾胃功能有關。中醫師張兆輝表示，脾在水穀精微的運化和吸收中，扮演著關鍵角色，若水穀精微過盛而不能正常排出時，將化為痰濁，長期勞損情況下，脾功能將進一步下降，則造成脂質的堆積則聚濕生痰，一般來說，血中過多的脂質即為血中的痰濁。

張醫師指出，血脂也屬於脾胃化生的營養物質，也是血液的組成物質。從脾的生理功能方面來看，中醫認為，脾主運化、升清降濁，對身體的物質和能量代謝可起到主要的作用。

另中醫認為，脾胃是化生水穀精微的主要臟腑，血是由水穀精微化生而來，血者水穀之精氣也，源源而來而實化於脾，意思是說脾胃為氣血生化之源，脾胃所化生的營養物質是生成血液的最基本物質。由此可見，血脂跟脾胃功能有關。

 更新日期:2011/04/27 11:55 

五十多歲的賴先生，一天睡眠平均超過十小時，白天依舊嗜睡，卻還有很重的黑眼圈，家人懷疑他的肝出了問題？就醫之後，才知道是「重度睡眠呼吸中止症」，一個晚上，將近兩百次停止呼吸超過十秒鐘，造成睡眠品質不良。而由於國外曾有研究顯示，睡眠呼吸中止症的病人，車禍發生率是正常人的六、七倍，有類似症狀的民眾，最好尋求治療。

 
（張文祿報導）

 更新日期:2011/04/24 12:34 賴妤翎

飯菜趁熱吃是一般人的基本觀念，但這個想法可能要扭轉一下了，有研究報指出，新的隔夜飯或是壽司飯，因為放經過放冷的程序，會改變飯裡的澱粉結構，提高白飯的「抗性澱粉」，讓人體不容易消化，吸收的熱量也會比較少，不過以一碗白飯而言差異性還是不大，頂多在10大卡以內，不代表吃了就能減肥。

TVBS記者賴妤翎：「一般人常說飯要趁熱吃，但你知道嗎，現在有研究顯示，冷的隔夜飯吃起來更不容易胖。」

 更新日期:2011/04/25 13:55 

飢餓感是減重的大敵，減重的人，不想功虧一簣，就要極力避免自己因為饑餓而破功，要做到這一點，吃對的食物、包括水果、蔬菜及全穀類這些好的碳水化合物是關鍵。

德國專家解釋，甜點、含糖飲料、加工食品及白麵粉製品，都是壞的碳水化合物。

研究指出，飢餓感通常是低血糖引發，壞的碳水化合物可以使血糖快速上升，刺激胰島素分泌，胰島素分泌過多，又會促使血糖下降，血糖降得太低，會讓人渴望甜食，所有減重的努力就在這一刻功虧一簣。

 更新日期:2011/04/21 04:11〔自由時報記者潘杏惠、鍾麗華／綜合報導〕
ＢＢ霜因為標榜遮瑕效果好，在台灣熱銷，一名粉領族為了消除眼袋、貓熊眼，每天睡前在眼袋塗上厚厚一層明明是化妝品的ＢＢ霜，再敷上眼膜，眼皮下開始紅腫、長白色肉芽，產生潰爛性的接觸性皮膚炎。

粉領族李小姐表示，工作壓力大，經常熬夜上網，有嚴重眼袋及貓熊眼，朋友嫌她看起來好老，甚至笑她是不是吸毒，讓她很困擾。

她後來在網路上看到塗ＢＢ霜可以消除眼袋，就買了幾種品牌的ＢＢ霜回家試試看，她習慣睡前在眼袋塗上厚厚一層的ＢＢ霜，還在上面覆蓋眼膜，大約敷一、兩個小時，不過有時會敷到不小心睡著，敷ＢＢ霜的時間一星期約三、四次。

 更新日期:2011/04/20 17:17 

（中央社台北20日電）對全球所有坐在辦公桌前敲電腦的白領勞工來說，這可不是好消息：澳洲最新研究發現，從事久坐工作10年或以上，罹患某些種類腸癌的機率會增加近1倍。

更糟的是，研究人員發現，即使白領階級固定健身或運動，罹患腫瘤的機率依然是藍領的兩倍。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，這項發表於「美國流行病學期刊」（American Journal ofEpidemiology）的研究發現，凸顯現代工作模式的健康風險，即一坐就是數小時。